健康知识
秋冬季节，家长烦恼的季节
又是一年最冷季，许多家长是不是又开始为孩子总生病开始烦恼?是不是又通过各种途径想给孩子找个“灵丹妙药”?亦或是为到底切不切扁桃体犹豫不决了呢?而结果总是徒劳，付出与收获总不成正比，大人筋疲力尽，孩子成了小药罐子。为什么呢?因为确实没有一种单一的办法可以很好地解决孩子爱生病的问题。治疗孩子爱生病绝非仅仅是吃药或手术，需要更多的生活饮食习惯的改变，并且要持续坚持下去。
首先请您放下手机、关上电视，把家里人聚在一起来分析一下孩子为什么老生病(因为在就诊过程中发现，陪同孩子来看病的很多家长并不了解孩子一天的生活情况，大多数时间是交给老人带孩子。)接下来，就要从下面这些问题来找找孩子生病的原因了。
1.最近一周孩子吃的怎样?请不要着急回答吃的还可以。请回答每日摄入的主食、蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆制品、奶制品是多少?每天喝白开水多少毫升?如果你家孩子吃零食的话，请继续回忆喝碳酸饮料的频率及量，糖果、膨化食品、蛋糕多少克?以此来评价孩子的饮食是否均衡。
2.最近一周孩子大便情况怎样?多久一次，大便性状、颜色、量、排便是否通畅，每次大便用时多久，孩子腹部有无胀气?以此来评价孩子消化功能如何。
3.最近一周孩子睡眠情况怎样?每日睡觉时间9点、10点、11点还是更晚?有没有入睡困难?有没有出汗?睡觉时有没有打呼噜、磨牙、说梦话，睡觉时是否满床打滚。
4.最近一周孩子的运动量怎样?每日户外运动时间多长?每日强度多大(已微出汗为宜)?
5. 最近一周您是否带孩子去过像商场、超市这样人流密集的地方，是否去吃过大餐，是否外出旅游。
6.孩子是否有慢性疾病，如过敏性鼻炎，哮喘等，目前是否有症状，平时是否注意预防。
7.秋冬季节，全家准备了哪些措施保护孩子过冬?
来总结一下爱生病的孩子比较共同的特点吧：饮食不均衡;睡觉晚，入睡困难，睡眠质量差;消化功能不好;运动不合理;家长不合理的生活习惯影响孩子。如果您的孩子有这些问题存在，请及时调整，注意了这些细节问题，孩子的情况会有所好转。如果孩子经常出汗、睡觉不踏实、营养不均衡，您又不知道如何调整，可以到医院咨询儿科医生。教您三招如何预防孩子呼吸道感染：少去公共场所，特别是去医院和超市等通风不良的地方;多喝白开水;使用生理盐水喷洗鼻腔。
另外提醒家长，如果孩子生病了，但不是急症，尽量不要夜间急诊看病。因为现在天气寒冷，夜间出门更容易让孩子病情加重。比如孩子发热，先服用退热药和物理降温，让孩子晚上好好休息;如果第二天白天孩子还持续发热，再来医院检查就可以了。
(儿科 刘伟)
